Como Vencer a Timidez?
Veja algumas dicas de psicólogos:
1.
Localize sua limitação real. Às vezes,
a timidez não é permanente, ela só aumenta
em situações específicas.
2. Não esconda seus
defeitos, O melhor é encará-los
com bom humor. Para isso, nada melhor do que saber rir
de si mesmo(a).
3. Aceite-se como você é.
Não tente imitar
ninguém. Seja sempre você mesmo.
4. Encontre seu lado extrovertido.
Por mais fechado(a) que você seja, sempre existe um
outro lado no seu interior que você pode encontrar.
5. Confie em si mesmo(a) e nos demais ao seu redor. Quando
você for convidado para festas, bate-papos, reuniões,
não invente desculpas para não ir.
6. Analise suas atitudes e
depois escreva em um papel. Caso não fique satisfeito, escreva como gostaria de se sentir
nessas situações. Desta maneira, quando você for
convidado novamente, saberá como gostaria de
agir.
7. Se você se sentir
mal fisicamente, ter tonturas ou náuseas ao se relacionar
com os demais, busque ajuda de um psicólogo. Ele poderá orientá-lo,
ajudando-o a lidar com a timidez.
Vencendo a Timidez
Em primeiro lugar, é preciso
deixar bem claro o seguinte: "timidez" não é doença,
não é defeito e não faz de ninguém
um ser inferior aos demais. Timidez é apenas uma maneira
de reagir à insegurança. É, simplesmente,
uma atitude."
Muitas personalidades da
História foram tremendamente tímidas e nem
por isso deixaram de ser geniais e importantes para a humanidade.
Einstein era tímido. Gandhi era tímido. Pasteur
era tímido. Por isso, o tímido é um
ser humano igual a todos os demais. ABSOLUTAMENTE IGUAL.
Não há, neste
mundo, nenhum ser humano superior a outro ser humano. As
diferenças são meramente conceituais. Algumas
pessoas podem até aparentar superioridade sobre as
demais, mas tudo não passa de "aparência",
ou seja, da forma como nós interpretamos as suas imagens.
Elas só parecem superiores
porque nós deixamos isto acontecer. Se quisermos,
podemos olhá-las de frente, fixamente nos seus olhos,
e veremos que nada acontece. E nada acontece porque não
há nada e ninguém que possa dominar alguém
sem que este alguém admita este domínio.
Qualquer pessoa vence a timidez
no exato momento em que, diante de uma pessoa ou de várias
pessoas, põe os ombros ligeiramente para trás,
ergue a cabeça e olha fixamente nos olhos do(s) interlocutor(es).
Parece difícil? Que nada! Veja: basta você olhar
a primeira vez, deste jeito. Você vai perceber que
NADA ACONTECERÁ com você. Pelo contrário;
você vai renascer nesta hora. Acredite: NADA VAI ACONTECER
COM VOCÊ!
Vou lhe dar uma pequena dica:
se ainda tiver algum receio de olhar nos olhos do seu interlocutor,
olhe para um ponto situado entre os olhos dele, logo acima
do nariz. Esta providência vai lhe acalmar enquanto,
por outro lado, vai deixar o interlocutor meio perdido, desorientado,
submisso. Ele olhará nos seus olhos e não captará o
foco, mesmo "achando" que você está olhando
nos seus olhos. Experimente! É até divertido.
Leia a frase abaixo em
voz alta, tantas vezes quantas forem necessárias para
que ela tome conta do seu subconsciente. Decore-a e repita
sempre, mentalmente, várias vezes por dia. À noite,
antes de dormir, faça o exercício de relaxamento
e pense firmemente nesta frase:
"Diante de qualquer
pessoa e em qualquer lugar,
eu me sinto SEMPRE seguro, forte e consciente
de que sou MUITO importante. Sou capaz de olhar fixamente
nos olhos das pessoas porque sei que
TAMBÉM sou um SER SUPERIOR."
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